3 técnicas de control emocional para combatir el estrés

El estrés es una defensa natural contra situaciones demandantes, pero mantenerlo prolongadamente afecta tu vida. Practica estos ejercicios y ¡cuídate!

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El estrés es un estado de tensión física y mental que se genera como respuesta automática ante situaciones externas que son percibidas como amenazantes o demandantes. Se sabe que en sí mismo el estrés no es algo “malo” pues nos impulsa a conseguir objetivos e incluso puede ser saludable sí se sabe manejarlo eficazmente.

En un primer momento la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, pero sí ésta se prolonga o intensifica se pueden experimentar serios trastornos físicos y/o emocionales afectando el desempeño diario de una persona en sus diferentes esferas de la vida. […]

Consejos de la Universidad de Harvard para disminuir el estrés y la presión arterial

Según los expertos, con 7 sencillos pasos se puede evitar las situaciones de estrés y disminuir la presión arterial alta

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La hipertensión afecta a miles de españoles, y según datos del Instituto Biomecánico de Valencia, el 70% de los españoles considera que el estrés es el principal factor que afecta su calidad de vida. Conociendo estas cifras, saber cómo reducir su impacto resulta fundamental.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, que se origina por distintas situaciones o motivos que provocan frustración o nervios en la persona. El cuerpo reacciona y se manifiesta de dos formas distintas ante estas situaciones: puede presentarse un estrés agudo que se caracteriza por desaparecer rápidamente cuando las situaciones que lo motivaron terminan; o un estrés crónico que se prolonga en el tiempo y suele estar vinculado a vivencias traumáticas extensas como crisis laborales, económicas, etc. Los síntomas que se generan son varios, como por ejemplo diabetes, obesidad, insuficiencias cardíacas, hipertensión, ansiedad o depresión, etc. […]

El reiki alivia a los enfermos de cáncer, según un estudio

El reiki es una práctica que consiste en imponer las manos a los pacientes para sanarlos, canalizando una «energía vital universal».

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Una investigación de la Universidad de Huddersfield , en el Reino Unido, sugiere que el Reiki puede mejorar la calidad de vida de pacientes con cáncer, mediante la reducción de sus niveles de ansiedad, depresión y fatiga.

Al cargo del estudio estuvieron las especialistas en oncología y psicología de la Universidad de HuddersfieldSerena McCluskey, Marilynne Kirshbaum y Maxine Stead, informa Tendencias 21.

Para la investigación se realizaron, en el transcurso de un año, entrevistas detalladas a un total de diez mujeres que habían recibido, como complemento a los tratamientos convencionales contra el cáncer, terapia de Reiki. […]

El reiki se impone en hospitales de todo el mundo

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En Estados Unidos, el método japonés que utiliza la energía para sanar enfermedades físicas y mentales ya es una práctica común dentro del sistema hospitalario tradicional. En la Argentina, comienzan a aplicarlo tímidamente. El método de sanación oriental comenzó a ser utilizado hace 90 años, pero recién hace poco fue aceptado por una parte de la comunidad médica occidental. Ricardo Murillo, maestro reikista, explica en qué consiste la disciplina oriental.

Las manos mágicas.

Cuando tenía 55 años, en 1920, el japonés Usui Mikao aprendió en el monte Kurama de Kioto la forma de canalizar la energía universal con fines terapéuticos. Denominó al método Reiki y comenzó expandir sus conocimientos iniciando a otros Maestros. En 1938 uno de sus discípulos, Chujiro Hayashi, inició a la norteamericana Hawayo Takata, quien importó a Occidente el método de sanación oriental, que poco a poco comienza a integrar las rutinas de médicos y enfermeros en el cuidado diario de sus pacientes como complemento de los tratamientos tradicionales. Hoy, en Estados Unidos, al menos quince hospitales están inscriptos en el website Reikiinhospitals.org. […]

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Somos una empresa que brinda servicios de excelencia para dominar el estrés, dirigido al público en general y las organizaciones que deseen aumentar su desempeño a través de la mejora del rendimiento, clima laboral y motivación de sus colaboradores, que se consigue a través del manejo del estrés.

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